水太り対策法

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あなたは、自分が何太りタイプ？
なのかということを知っていますか？


・水太り
・筋肉太り
・血行不良太り
・脂肪太り
・気太り


あなたはどのタイプにあてはまりますか？




この中でも

【水太り】

が実は女性に一番おおいと言われているんです。





《 水太り 》と言われるタイプはこんな方がおおいです

◆ 足が太い
◆ 夕方になると足がむくむ
◆ 朝おきると、顔がむくんでいる
◆ 油ものをひかえてもやせない
◆ 筋肉が柔らかい


また、
以下のタイプも《 水太り 》には注意しなくてはなりません。

◇ のどが渇く
◇ 汗をよくかく　または　あまりかかない
◇ 尿の量がすくない



では、
《 水太り 》にならない対策はなんでしょう？




【対策法 その１】

・適度な運動や半身浴などで汗を流す

・ふくらはぎのマッサージをする

*血行をよくし、体を温めることにより
余分な水分がでます!!



【対策法 その２】

・食事面でカリウムが多くはいった食品をとるように心がける
例） スイカ・きゅうり・じゃがいも・大豆　など

*むくみやストレスを改善してくれる働きがあります!!


このように、毎日はいるお風呂、毎日食べる食事で、
簡単に《 水太り 》は改善されます！！