小顔ダイエット

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小顔対策のひとつに小顔マッサージというものがあります。



ダイエットとはまた違いますが、マッサージも運動のひとつです！
顔のマッサージという運動をして、ぽっちゃりした顔をすっきりさせましょう！



小顔マッサージは、
顔の血行を良くし、新陳代謝を活発にしてむくみをとり、
顔の脂肪を燃焼させよう、という目的です。



この 小顔マッサージ はもちろん、
女性、男性かかわらず行えるので、ぜひ、実践してみてくださいね！



その前に 小顔マッサージ は、
お風呂に入っているときにするのをお勧めします。



なぜかと言うと、顔の脂肪が燃焼しやすい状態は、
体の新陳代謝が活発になっているときだからです。

入浴中は体が温まって代謝が良くなっている時なのです。





では早速 小顔マッサージ 法のご紹介です。
よかったら試しに読みながらマッサージを行ってみて下さい！



１.　小鼻の両脇から始めて顔の外側に向け、
　　下から上へともみこむようにマッサージをする


２.　顎のラインに沿って両顎の下までを力を入れ過ぎないように
　　指の腹でなぞっていきます。

　 (　くれぐれも力を入れすいないうように注意してください！　)


３.　顔のつぼを知っていれば数秒間ツボを押してください。



１〜３の手順を１セットとして２〜３回を目安に、
繰り返しマッサージして下さい！

むくみがとれ、スッキリとした小顔に近づけます。





小顔マッサージ は入浴中にすることをお勧めしましたが、
同時に頭皮も行うと、顔の脂肪対策につながります。




顔と頭皮の脂肪は関係がないように思われがちですが、
頭皮の血流をよくすることは、顔の全体の血流の流れもよくすることになります。

それにより、顔の脂肪がより燃焼されやすくなるのです v(^o^)




最後に 小顔マッサージ をして後に忘れてはいけないのが、
冷水のパッティングです。



冷水パッティングによって肌をぎゅっと引き締め、
化粧水で肌を整えましょう♪



これで、小顔の出来上がりです！



顔の筋肉は普段あまり動かすことがないので、
マッサージによって筋肉を動かし、むくみをとることで
小顔に近づけるのです☆

ダイエット方法の収集はどこからされていますか？

・　本屋
・　テレビ
・　口コミ
・　雑誌

など、いろんなところで情報収集はできますよね！






その他に、こんな時にでも情報収集ができますよ。
本屋に行くのと、ほとんど変わりはない情報収集ですが・・・







たとえばコンビニ！！








お弁当を買って温めてもらっている約5分程の時間。
みなさんは何をして待っていますか？



・　新商品の品定め
・　お手洗い
・　ATMで今月のアフィリ報酬の入金金額の確認





と、こんな感じでしょうか？

でも、一番多いのがやはり雑誌コーナーではないでしょうか？



・　○○ウォーカー
・　ファッション誌
・　マンガ

など。




ダイエット方法はダイエット本だけにとらわれず、
ファッション雑誌の一部にも掲載されていることが多いので、





たった5分間のあいた時間でも雑誌コーナーから
情報を収集することができるんです！





で、あきこがコンビニに行ってまさしくお弁当を温めている間に
女性ファッション誌からダイエット情報を収集しました。






その情報がこちら♪

↓
↓
↓

「髪型であなたも小顔美人！」





今回はダイエット方法ではありませんでしたが、
小顔に見える髪型が載っていました。


「ダイエット、ちゃうやん・・・！？」






と言われそうですが、
小顔ダイエットを開始しても、すぐに効果が出るわけではありません。





なのでそんな時にこそ髪型をかえて、
小顔に近づけるのも、ひとつの方法です。





ちなみに小顔にみえる髪型とは？


○　顔全体がひし型になるようなヘアスタイルにする。

○　フェイスラインの部分と頭頂部にボリュームを持たせ、
それ以外はボリュームを抑える。


です。



ダイエットは情報収集が大切です。
それをしなくては何からどう始めたら良いのかわからないです。


でも、いろんなところで目にするダイエット方法。
その情報を見逃さず、あなたのダイエット方法を増やしてください！



次回は、小顔に見える方法ではなくて、
小顔になるダイエット法をご紹介していきます！