背中ダイエット

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自分ではあまり見ることのない背中

その背中にいつの間にかついた贅肉を
あなたはほったらかしにしていませんか？




今年の夏、あなたは
下着のラインが背中の贅肉に押しつぶされてくい込んでいる

女性の光景を
後ろから見た覚えはないですか？




見えない部分は気にならない・・・
という考えの人もなかにはいるでしょう



しかし、あなたが良くても
他人からは下着にのっかている背中の贅肉は

嫌でも見えます




どうせ見えるのですから
贅肉のないスッキリとした背中にして

人からの印象をいいものにしたくないですか？




では一緒に背中の贅肉を落とす
ダイエット（エクササイズ)をやってみまよう♪



【　背中の贅肉を落とす方法　】


１.　手足をしっかり伸ばし、うつ伏せに寝ます

２.　力を抜いて、楽な状態にしてください

３.　その状態で右手と左足を同時に上げます

４.　上げた手足に力を入れ約３秒保ちます

５.　３秒たったら下ろして２の状態に戻してください

６.　今度は逆の手足を行います

７.　これを繰り返し行います



寝る前に ささッと できちゃう優れもの！

一日中、同じ姿勢だったり
歩き方が猫背の方にはピッタリの方法です!!