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背中の贅肉はこのエクササイズで落としましょ♪

ここでは、「背中の贅肉はこのエクササイズで落としましょ♪」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです

自分ではあまり見ることのない背中

その背中にいつの間にかついた贅肉を
あなたはほったらかしにしていませんか?




今年の夏、あなたは
下着のラインが背中の贅肉に押しつぶされてくい込んでいる

女性の光景を
後ろから見た覚えはないですか?




見えない部分は気にならない・・・
という考えの人もなかにはいるでしょう



しかし、あなたが良くても
他人からは下着にのっかている背中の贅肉は

嫌でも見えます




どうせ見えるのですから
贅肉のないスッキリとした背中にして

人からの印象をいいものにしたくないですか?




では一緒に背中の贅肉を落とす
ダイエット(エクササイズ)をやってみまよう♪



【 背中の贅肉を落とす方法 】


1. 手足をしっかり伸ばし、うつ伏せに寝ます

2. 力を抜いて、楽な状態にしてください

3. その状態で右手と左足を同時に上げます

4. 上げた手足に力を入れ約3秒保ちます

5. 3秒たったら下ろして2の状態に戻してください

6. 今度は逆の手足を行います

7. これを繰り返し行います



寝る前に ささッと できちゃう優れもの!

一日中、同じ姿勢だったり
歩き方が猫背の方にはピッタリの方法です!!


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2008/10/01(水) | 芝浦の保険屋さん
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