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摂取した食事が脂肪燃焼にかかる時間とは?

ここでは、「摂取した食事が脂肪燃焼にかかる時間とは?」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです

~ お知らせ ~

ダイエット食品で有名な
低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃく

そのこんにゃくを使用した
マンナンライフの「こんにゃくゼリー」が
製造中止になったそうです・・・  ⇒ こんな理由で

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



子供の頃、親からこんなことを言われた記憶はないですか?

食後、すぐに寝たら牛になる!」と

母が言っていたことは、全くの嘘ではありません




摂取した食事が一般的に消化させれる時間は
約4時間ほどかかります


その日に食べた種類にもよりますが、
脂肪分を多く摂取した食事でも約4時間ほど経てば消化されるのです


簡単に言えば
4時間後のあなたの胃は、空っぽ!!

ってことですね




食後2、3時間で寝てしまったら、摂取した食事は
もちろん消化されずに、残ってしまいます


血液中に取り込まれた栄養が
使われないとそれが脂肪となるわけです


取り込まれた栄養を使うには、何かの活動をすれば
エネルギーを消費できますが

寝てしまうと、エネルギーが消費されず
それが脂肪として蓄積されてしまうのです




そんなことで、
あきこの昨日の夕食は、脂肪分たっぷりのハンバーグ
だったのですが


食べたのが、pm9:00
寝たのが、am12:00


どう計算しても、3時間しか空いてなかったです

完全にハンバーグが消化されなかったんですね

どうりで今朝起きると、胃が重いと思った(>_<)




昨日のあきこのように
体内に脂肪分を残すと、太りやすくなります


ですから食後は、なるべく4時間ほど空けてから
寝るように心掛けてくださいね♪
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眞鍋かをりさんも飲んでるダイエットさぷり
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2008/12/19(金) |
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