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バナナダイエットに続く人気ダイエット!レコーディングダイエットとは?

ここでは、「バナナダイエットに続く人気ダイエット!レコーディングダイエットとは?」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです

テレビでバナナダイエットが放送されてから
店頭にバナナが消えるほど、

バナナダイエットが流行っています



それと同時に人気を集めているダイエット法が
レコーディングダイエットです

一日食べた物を全てメモに書き留めていく、ダイエット法です

ということは文房具店からメモ帳が消える!?
これに関してはナイですね・・・ 



今日はそのレコーディングダイエットについてです  ☆人気ブログランキング☆




オタクブームの火付け役として
知られる作家、岡田斗司夫さん


もともと肥満体質で体重が、117キロもありました


ところが独自に開発した
ダイエット法を実践したところ、


117キロあった体重が今では67キロに激減しました
たったの1年で50キロの減量に成功!


単純に考えて50キロって、成人女性ひとり分の体重ですよね
人、ひとり分を抱えて生活していた彼は、ある意味スゴイ!!


体脂肪も以前は42%でしたが現在はわずか17%!


我慢も運動も必要ない驚異の
ダイエットは「レコーディング・ダイエット」と呼ばれています


このダイエットは毎日食べた物&
食べた時間&カロリーを記録します


紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのです


書き出していくと自分がなぜ太ったのかがわかってきます

そのうちどの食べ物がどのくらい
カロリーがあるのかがわかってきます


そして、だんだん書き出すことが
面倒くさくなってきます


じゃあ食べないようにしよう・・・
ということになり、自然と痩せていくのです


自分が何をどれくらい食べているのか
意識するために、レコーディング・ダイエットを
始めてみるのはいかがでしょうか?


私もこの考え方には賛同します。
しかし、記録をすることともう一つ
以下のレポートをダウンロードされてみてください


この記事の筆者 村本エリカ
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です

>> http://www.tmaweb.biz/6173/



岡田斗司夫さんのように
独自でダイエット法を開発し、実践した結果、

成功した!というならば

世の中に出回っているダイエット法ばかり
追い求めなくても良い

ということですよね


ダイエットに効く!
と言われる方法はすべてやった・・・

でも、結果が出ない・・・

というあなたは、
岡田斗司夫さんのように

あなた自身でダイエット法を開発してみてはいかがでしょうか?

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