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モデルウォーキングを活用して出来るダイエット!

ここでは、「モデルウォーキングを活用して出来るダイエット!」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです

職業をモデルとしている女性は
もちろん痩せている方ばかりです



しかし彼女たちの生活のリズムは

まだ夜も明けきっていない朝早から仕事だったり
深夜遅くまで撮影をしていたり
その合間で食材をしたり

と、生活のリズムなんてあってないようなものです


ではモデルは一体どのようにして
あのすらっとした脚や体型を保っているのでしょうか?  ☆人気ブログランキング☆





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モデル業には欠かせない
モデルウォーキングという歩き方があります


モデルウォーキングは
ダイエットにも効果的と言われている歩き方で

さっそうと歩くことにより
筋肉が引き締まり、脂肪も燃焼されます

そして背筋を伸ばして姿勢良く歩くことも
ダイエット効果にもつながり
健康面においてもとても良い影響があります




ではどのような歩き方をするのでしょうか?

ウォーキングダイエットでご紹介しました
歩き方とは少し違います  




モデルウォーキングの歩き方

視線を前方に向けて顎を引き
背筋を伸ばして歩く


腰を視点とする体重を前へ前へ送り出すように
上半身を前に移動させる


そして常に両足の内ももがすれるくらいに
意識して歩く


モデルウォーキングの場合はここで
かかとにはあまり体重をかけないように歩くのですが

ダイエットが目的なあなたは
しっかり地面を踏みしめて歩いてください



モデルウォーキングとしてはこれだけでは
まだまだ足りない情報ですが

このウォーキングでダイエットにつなげる情報は
たったのこれだけです


内側のももが擦れるようにして歩くことが
ここでのポイントです!





モデルウォーキングを日々している彼女達は
自然に脚が細くなるというわけはここにあったのです

ただ、むくみ対策はきちんとしているみたいですが。。。





モデルウォーキングはシルエットをいかにキレイに見せるか!

という点を重点において、考えられた歩き方ですが
ダイエットにも効果的ですので、ぜひ、あなたの歩き方を変えてみてください!





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