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ハロウィンにちなんだダイエット食材

ここでは、「ハロウィンにちなんだダイエット食材」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです

今日はハロウィンの日です
ハロウィンといえばカボチャですよね

緑黄色野菜に分類されているカボチャ!!


カボチャはとても栄養価が高く
粘膜を強化し風邪にたいする抵抗力を高める効果を持っています


ガン細胞の発生を防ぎ、食物繊維も含まれているので
健康な体を維持するのにはもってこいな食材なのですが


実はこのカボチャ残念ながら
ダイエット向きな食材ではないのです





ジャガイモやトウモロコシなどと同じように
カボチャはでんぷん質の多い野菜です


一度にたくさん摂取すると
血糖値が高くなるため、ダイエットには不向きなのです





でもここで諦めてはいけません

カボチャそのものは、ダイエットに不向きな食材だとわかりましたが
その代わりと言っては何ですがこんなものがあります



こちら♪





カロリーが多くてダイエット中には敬遠されがちな食材ですが
この食材には、オレイン酸などの不飽和脂肪酸での働きで


体脂肪を摂取しにくくし、満腹感に浸れるので
カロリーオーバーを防いで痩せる働きを持っているのです


スーパーに行くと様々な種類の食材が詰め合わせされて売られています


カボチャそのものは健康に良い食材なので
あえて控えることはありませんが

ダイエット中はカボチャそのものではなく
こちら♪を食べることをお勧めします(o^o^o)





今日はハロウィンです

もし子供たちがかごや袋を片手に『トリック・オア・トリート』と訪ねてきたら
ぜひ、お菓子をたくさんいれてあげてくださいね

適当なかごや袋がなかったら
こんなものでも代用できるかも!?





『備長炭入りソックス』




本来の役目は
汗をかくウォーキングダイエットなどのスポーツ時に
履いて頂きたいソックスです


ソックスには備長炭を練りこんでいるので
湿気や嫌~な臭いを防いでくれる
女性にとっては嬉しいソックスですが


たまには違う用途で使ってみるのも
面白いですよ

ちょっとしたおふざけで (^^ゞ


今日のハロウィンでお菓子を入れてもらう袋の代わりに。
そしてクリスマスプレゼントを入れる袋の代わりに。

そして最後に本来の使い方でお父さんに履いてもらうというのは
いかがでしょうか?





『備長炭入りソックス』
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