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チョコレートダイエットにはカカオ含有量70%以上のものを!

ここでは、「チョコレートダイエットにはカカオ含有量70%以上のものを!」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです


ストレスを感じた時やイライラした時に
チョコレートを食べると

「ほっ」とした経験はありませんか?



『ストレス社会で闘うあなたに・・・』



として少し前に江崎グリコから発売された
メンタルバランスチョコレート『GABA(ギャバ)』が注目を集めました

今も尚、愛されているチョコレートですよね (o^o^o)




そんな癒しにもなるチョコレートですが
もっと驚く凄いパワーの持ち主なのです!

そのパワーとは?



食欲を抑えてくれるパワーです

これって、お菓子では考えられないことだと思いませんか?




目を向けて欲しいチョコレートはカカオ含有量です

カカオ含有量が
70パーセント以上使用されたチョコレートを選んでください
そしてビターの大人感覚な味を選びましょう!



【カカオの効能】

カカオにはタンニンという便秘予防の効果があります

そしてそのカカオを元に作られた
チョコレートには食物繊維が多く含まれているので
便秘にも悩まされません

さらには
カカオポリフェノールが基礎代謝を高める働きを持っています




【チョコレートを食べるタイミング】

食前の15分から20分前に少量を食べます!

カカオの含有量が70パーセント使用されているチョコレートを
食前に食べることによって

満腹感が脳に伝達され
食べ過ぎを予防してくれるのです!


朝昼晩の食前に板チョコ半分ぐらいを食べる目安にして
分けて食べてください




こうして食前にチョコレートを食べていくと
今まで食べ過ぎていた食事の量がうんと減り
食べ過ぎることもなくなります

これがチョコレートでできるダイエット法です!




チョコレートを選ぶ時は決して
ミルクたっぷりのおこちゃまチョコレートを選ばないで下さいね!

便秘予防につながるカカオ含有量がたっぷり入った
70パーセント以上のビターチョコレートを選んで下さいね!




【注意点】

チョコレートの食べ過ぎに走らないよう十分、気を付けてください


痩せる!からと言って食前にチョコレートを食べすぎて
肝心な食事をとらなければ
栄養が摂取できず体を壊してしまします



チョコレートを食前にとる意味は
普段の食事を食べすぎないようにするためです

チョコレートだけを食べて痩せる!
という意味では決してありません

そのような食べ方をすると、逆効果で太ってしまいます




その点を十分把握して
上手にチョコレートでダイエットをしてみてください(^^)




こんなチョコレートがお勧め♪
カカオ含有量72パーセントのチョコレート !!

↓ ↓ ↓↓




★モーベンピック 72%カカオチョコレート 100g ★

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