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ダイエット中にカロリーを気にせず安心して食べられるケーキの選び方

ここでは、「ダイエット中にカロリーを気にせず安心して食べられるケーキの選び方」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです


食欲の秋やデザートの秋
とも言われているこの時期ですが
来月はいよいよクリスマスです


クリスマスにはデコレーションたっぷりの
クリスマスケーキを食べる習慣がありますよね


しかしダイエッターにはボリュームたっぷりの
高カロリーなケーキは少し抵抗があるものです

でも本音は食べたい!という声が・・・


そんな声にお応え出来る
ダイエット中でもカロリーを気にせず
安心して食べられるケーキをご紹介します♪


その前にダイエット中に選ぶと危険なケーキを
しっかり覚えておきましょう♪




●ダイエット中に選ぶと危険なケーキ

この時期にぴったりの
【モンブラン】や【栗系】のケーキは危険がいっぱいです


【モンブラン】は

ケーキの中でも最も人気のあるケーキですが
モンブランに使用されているあのクリームが
ダイエッターには恐ろしい高カロリーなクリームなのです


通常のケーキに比べて、栗や砂糖が多く使用されているので
栗をふんだんに使用した大きめのモンブランは
500kcalのものまであります



次に【ミルフィーユ】です

ミルフィーユはパイ生地に練りこまれているたっぷりのバターが
高カロリーの原因です

それに加えクリームがサンドされています



他には

【チョコレートケーキ】やムース系の【ティラミス】
【タルト】といったケーキ類はかなりの危険ゾーンです




●ダイエット中でもカロリーを気にせず安心できる食べられるケーキ

【シフォンケーキ】【シュークリーム】【プリン】類です


一見【シュークリーム】は

クリームがメインなので
カロリーが高いように思えますが
卵や牛乳で作られているため

デコレーションが特にないものであれば
余分なクリームを使用していないため
ケーキのなかでもカロリーは少なめです




【プリン】は

高カロリーなクリームを使用していることがほとんどなく
昔ながらの卵プリンなどは特に
カロリーが少ないということが言えます

ダイエット中のデザートでは
プリンが一番のお勧めです




このようにケーキの中でも種類によれば
カロリーが少ないものがちゃんとあります

それを上手に選べば、ダイエット中でも我慢せずに安心して
頂くことができますよね(^^)




もし、どうしてもクリーム系のケーキが食べたいのなら
1個のケーキを半分にするとか

クリームの量を少しとって減らすなど
の工夫をして頂いてください☆




いくら安心して食べられるケーキを選んだとしても
一度に2、3個食べてはダメですよ




そもそもデザートは
ダイエット中はなるべくなら食べない方が良い食材なので

その辺はきちんとあなたなりに考慮して
くれぐれもダイエット中だということを忘れずに

食べてください!!



ダイエット中でも楽しいクリスマスを迎えてください☆

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何気なくネット見ていたらダイエットの関連する記事を見つけました。私もコレ見て参...
2008/11/18(火) | ダイエット
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