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カラオケで楽しくダイエット!

ここでは、「カラオケで楽しくダイエット!」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです


今年も残すところあと1ヶ月余りとなりました
何末にかけて忘年会シーズンにはいりますね

忘年会では一年の締めくくりとして
カラオケで盛りあがることもあるでしょう


今月末に歌うことが大好きな
友人のバースディプレゼントに
用意したモノがこちら♪

★ Victor SP-AW303 お風呂スピーカー ビクター SPAW303 ★




で、そのカラオケなんですが
楽しみながらできるダイエットとして
活用してみませんか?


とは言っても歌うことが完全な
ダイエット法ではありませんが
こんな効果はあります


★ 腹式呼吸法で腹筋が鍛えられる
★ 振付のある曲でダンスをするとエクササイズになる

★ 楽しい環境でダイエットができる
★ ストレスが発散できる
★ 孤独な気持ちが晴れる



歌うことの消費カロリーは
運動するほどの威力は到底ありませんが

少しでもダイエット効果に
つながる要素はあるはずです



それがたとえ体重に変化がなくても
ダイエットで抱えたストレスが解消できた

というメリットがあるとしたら
それはダイエットを続けられる
あなたの威力となるはずです!



ちなみにコブクロの『桜』が
消費カロリーに良いそうです(18.7キロカロリー)

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2008/11/26(水) | これが答えだ
管理人の承認後に表示されます
2012/11/01(木) |
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