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骨盤の歪みは太る原因!?

ここでは、「骨盤の歪みは太る原因!?」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです

ポッコリお腹をすっきりさせるダイエット法は

前回、お知らせしたとおり

姿勢を正しくするダイエット法です 

詳しくは ⇒ こちら♪



それと同じく、骨盤も正しい位置にすることです。

あなたの骨盤はゆがんでいませんか?





それではまず、

骨盤の歪みを次の手順で確認してみましょう。

1. 仰向けに寝る
2. 両足を腰幅に開く
3. 左右の骨盤の1番高いところに親指をあてる
4. 床に中指をつけて左右の高さを比べる

◎正常な場合は左右の高さが同じです。

 逆にどちらかが高い場合は、骨盤がそれだけ歪んでいることになります。

 高いほうの逆に骨盤がねじれている可能性が高くなります。
 (例:左側のほうが高ければ左側に骨盤がねじれています)






骨盤のゆがみを確かめる方法は

他にもありますが、

この方法は就寝前に簡単に、サクッと行えます。

ぜひ、一度お試しください!!






ではこの歪んだ骨盤をそのままにしておくと・・・

骨盤が歪んでいたり、ひろがっていると

脂肪がつきやすくなり

肥満の原因や下半身太りにつながります。







骨盤を正しい位置に戻すと・・・・

血流の流れや代謝がよくなるので、

ダイエット効果につながります。





そして、


くびれができ、痩せやすい体になります。

何より、スタイルがよくなります。





本来ダイエットをしている方が望んでいる体系へ

生まれ変われるのです!





そもそも、なぜ、骨盤が歪むのでしょうか?

骨盤はそもそも歪むものなのです。

なぜなら、内臓が左右対称ではないからです。





さらに、

日常の生活で骨盤が歪む原因のひとつには

足を組むことです。





足は癖で組んでしまいがちですが、

なるべく控えましょう。





そして問題なのは、

その歪んだ骨盤をそのままの状態に放置することです。






歪んだ骨盤を正しい位置に戻す手段として、

ストレッチ方がありますので実践して、

体の中からきれいになりましょう。



歪んだ骨盤は元の位置に戻しましょう!


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