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二の腕ダイエットの難しさ

ここでは、「二の腕ダイエットの難しさ」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです

二の腕ダイエット法をご紹介する前に
二の腕ダイエットの難しさについてお伝えします。





普段あまり耳にしない言葉のご説明になりますが、
興味がある方はぜひ、読んでみてください!






まず、二の腕の語源は上腕二頭筋からきています。





しかし、
上腕三頭筋を含めて二の腕と表すことが多く、揺れが気になり、
振袖とも言われる二の腕は、上腕三頭筋の部分になります。






もう少しわかりやすくご説明しましょう♪

●ものを持ち上げたりするようなときに働く筋肉
⇒ 上腕二頭筋


●ものを下ろしたり押したりする場合に働く筋肉
⇒ 上腕三頭筋  








試しに今、近くにあるものを上げ下げしてみてください。
その時に、上腕二頭筋・上腕三頭筋に意識してね。







気づいた方はいらっしゃいますか?
そう、







◆上腕二頭筋はものを持ち上げるときにひとりでに働きます。

◆上腕三頭筋はものを下ろすときにそれほどは働かないのです。





重いものを下ろす場合は、ゆっくり下ろすと上腕三頭筋が働きますが、
たいていの場合引力に任せて下ろしてしまいます。





このことからもわかるように、
二の腕ダイエットの難しさは、そんなところに潜んでいるのです。






ものを下ろしたり押したりする場合に働く筋肉の
上腕三頭筋は意識しない限り使われることの少ない筋肉なのです。






その上上腕三頭筋は上腕三頭筋よりも代謝がかなり悪く、
そのためによけいダイエットがしづらくなっています。






聞き慣れない言葉の説明でしたが、
簡単に言えば二の腕を含め部分痩せダイエットは





体重を減らすだけのダイエットよりも、難しいダイエットだということです。







なかなか結果の出しにくい二の腕ダイエットですが、
負けずに自分に合った二の腕ダイエットを見つけましょう♪







これからは二の腕ダイエット法をご紹介していきますので、
お楽しみに☆



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コメント
この記事へのコメント
こんばんは。ふぁんたじすたCOCOです。


いつもブログ訪問ありがとうです^^


更新前でしたね~


次のブログ楽しみにしています^0^


応援ポチン♪
2008/08/05(火) 03:05 | URL | ブログアフィリエイトでまず月収10万を稼ぐ方法 ふぁんたじすた #-[ 編集]
はじめまして、わたるです。
ブログ訪問&コメントありがとうございます。
ブログをはじめて3ヶ月目をむかえたばかりの者ですが、仲良くしてください!
応援ポチ♪

P.S.ヒロミさんのブログと雰囲気が似ていて、素敵なブログですね
2008/08/05(火) 02:52 | URL | わたる #-[ 編集]
あきこさんこんばんは!
北瀬です!

こないだは、北瀬のブログへの
ご訪問ありがとうございました!

こちらこそよろしくお願い致します。

ダイエットに関することが詳しく
書かれていますね。

ちなみに、二の腕ダイエットに
最も効果があるのが“水泳”だと
言われているみたいですね^^


ではでは
きたせでした!

応援!

2008/08/05(火) 01:27 | URL | 成功者から学ぶブログアフィリエイトで稼ぐ方法☆北瀬 #-[ 編集]
はじめまして!こんばんは。

コメントありがとうございました。

キラキラのブログですね~♪

とてもキレイです^^

ダイエットについてはあまり詳しく
ないのですが・・・。

読ませてあげたい人がいます(笑

♂のダイエット版もお願いします♪

男は気合で腕立て伏せ!とかってはの無しで・・・( ̄o ̄;)

ではでは、応援!ポチッ凸☆
2008/08/05(火) 00:09 | URL | りゅう : 副業アフィリエイトは誰でも稼げる!その理由とは☆ #-[ 編集]
こんばんはてっです

ブログへのご訪問とあたたかい
コメントをいただきありがとうございます

イヤーためになります
そして楽しいですねちょっと
ヒロミさんと似ているところがありますね。

でも個性豊かでいいですよ。

またお伺いさせていただきます

貴公子から心をこめて応援です♪
2008/08/04(月) 23:38 | URL | 『音速貴公子の月100万円稼ぐアフィリエイトロード』 #a2H6GHBU[ 編集]
こんにちは
papa渡邉です。

ブログご訪問とコメントに感謝です。

これを機会に仲良くしてくださいね。

夏もあと少しですが
露出する部分が多くなる夏こそ

何かと気になることも
多くて

その中でも、

「二の腕」は

目立ちますし
気になりますよね。


男の場合は
ある程度太くたくましいほうが
好まれますが、

女性は逆ですよね。

お腹周りと一緒で
落とすの難しそうですね。


また来ます。

応援!

2008/08/04(月) 15:33 | URL | ブログとメルマガで夢をつかむ方法 #-[ 編集]
こんにちわ^^

コメントありがとうございます。
ボクもミナミにはうまいモノ食いに行きますよ。

女性は二の腕気にしたり大変ですね。
ボクは腹を気にするくらいです。

気にしなくなったら女は終わりなので
気にしている方は素敵ですね。
2008/08/04(月) 11:57 | URL | 加藤タカ@書く内容困ったら見てね #-[ 編集]
こんばんは。ふぁんたじすたCOCOです。


いつもブログ訪問ありがとうです^^


cocoは妻のぷるんぷるんの二の腕をさわるのが大好き^0^



ダイエットしてもらうのも大事ですがあのぷるんぷるんが良いんですよね~


オトコからするとですが^^;


妻に怒られますね^^


応援ポチン♪
2008/08/03(日) 02:10 | URL | ブログアフィリエイトでまず月収10万を稼ぐ方法 ふぁんたじすた #-[ 編集]
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