こんにちは あきこです
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こんにちは あきこです
明石さんまが司会のテレビ番組「○○のから騒ぎ」で
よくこんなことを言っています。
挙手した彼女に「足を上げるな」と。
失礼しちゃいますよね。
でもこれって少し手がぷよぷよしているからですかね？
ぷよぷよの原因はむくみが原因とも言われます。
前回ご紹介した小顔ダイエットも
顔のむくみをとれば小顔に近づけるというものでした
⇒ http://akiko3429.blog47.fc2.com/blog-entry-83.html
そこで、今回は手（指）のダイエットのご紹介です！
手（指）のダイエット？？
って正直あんまり聞いたことないですよね・・・
でもよく手がむくんで指輪が入らない (>_<)
家事をしていると指が太くなった (>_<)
という話しは耳にします。
そんな方にはこの運動をお勧めします!!
◆ 手（指）のむくみダイエット
1. 手のぐっぱ、ぐっぱ
2. 手首を回す
ここまではみなさんもよくする運動だと思います。
あきこもパソコンのキーボードを一日中打っているので
仕事の合間によくします
次に、指1本1本のマッサージを行います
女性なら爪のお手入れをする際に行うと思いますが、
爪のまわりを少し力を入れて揉みほぐし、マッサージしてあげてください。
時に上から押して上げるのも良いです！
とにかく爪のまわりです。
爪の周りには血管がたくさんあります。
その血管の血流が悪くなることで手のむくみが生じるのです。
血流を良くしてあげましょう♪
10本の指すべてマッサージしてくださいね。
10本目になると指が軽くなっているはずです。
こんな些細なことですが、
毎日のむくみはその日のうちにスッキリさせることが
ぷよぷよな手にならないダイエット法です !!
よくこんなことを言っています。
挙手した彼女に「足を上げるな」と。
失礼しちゃいますよね。
でもこれって少し手がぷよぷよしているからですかね？
ぷよぷよの原因はむくみが原因とも言われます。
前回ご紹介した小顔ダイエットも
顔のむくみをとれば小顔に近づけるというものでした
⇒ http://akiko3429.blog47.fc2.com/blog-entry-83.html
そこで、今回は手（指）のダイエットのご紹介です！
手（指）のダイエット？？
って正直あんまり聞いたことないですよね・・・
でもよく手がむくんで指輪が入らない (>_<)
家事をしていると指が太くなった (>_<)
という話しは耳にします。
そんな方にはこの運動をお勧めします!!
◆ 手（指）のむくみダイエット
1. 手のぐっぱ、ぐっぱ
2. 手首を回す
ここまではみなさんもよくする運動だと思います。
あきこもパソコンのキーボードを一日中打っているので
仕事の合間によくします
次に、指1本1本のマッサージを行います
女性なら爪のお手入れをする際に行うと思いますが、
爪のまわりを少し力を入れて揉みほぐし、マッサージしてあげてください。
時に上から押して上げるのも良いです！
とにかく爪のまわりです。
爪の周りには血管がたくさんあります。
その血管の血流が悪くなることで手のむくみが生じるのです。
血流を良くしてあげましょう♪
10本の指すべてマッサージしてくださいね。
10本目になると指が軽くなっているはずです。
こんな些細なことですが、
毎日のむくみはその日のうちにスッキリさせることが
ぷよぷよな手にならないダイエット法です !!
この記事へのコメント
こんにちはてっです
ブログへのご訪問とあたたかい
コメントをいただきありがとうございます
タイトル表示
無事変更よかったですね。
いらないことかと心配していましたが・・・
またお伺いさせていただきます
貴公子から心をこめて応援です♪
ブログへのご訪問とあたたかい
コメントをいただきありがとうございます
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無事変更よかったですね。
いらないことかと心配していましたが・・・
またお伺いさせていただきます
貴公子から心をこめて応援です♪
こんばんは。ふぁんたじすたCOCOです。
いつもブログ訪問ありがとうです＾＾
挙手して脚を上げるなですか＾＾；
さんまちゃんも笑いのセンスは相変わらずピカイチですね。
いやみなく笑わせるセンスは凄いですね。
応援ポチン♪
いつもブログ訪問ありがとうです＾＾
挙手して脚を上げるなですか＾＾；
さんまちゃんも笑いのセンスは相変わらずピカイチですね。
いやみなく笑わせるセンスは凄いですね。
応援ポチン♪
こんにちはてっです
ブログへのご訪問とあたたかい
コメントをいただきありがとうございます
記事読みながら
グッパーしましたよ
ちょっと循環がよくなったかなぁ
マウスでも疲れちゃいますよね。
でもちょっとした健康維持にいいですね。
またお伺いさせていただきます
貴公子から心をこめて応援です♪
PS:タイトル変えましたよね。
でも画面で表示されてる
IEの上部タイトルが前のままになってますよ。
HTMLが変更されてないのかなぁ
ブログへのご訪問とあたたかい
コメントをいただきありがとうございます
記事読みながら
グッパーしましたよ
ちょっと循環がよくなったかなぁ
マウスでも疲れちゃいますよね。
でもちょっとした健康維持にいいですね。
またお伺いさせていただきます
貴公子から心をこめて応援です♪
PS:タイトル変えましたよね。
でも画面で表示されてる
IEの上部タイトルが前のままになってますよ。
HTMLが変更されてないのかなぁ
こんばんは〜☆彡
ももさんママですっ(^^♪
またまたコメント
ありがとうございます(^0_0^)
なるほどです。。。
これなら、わたしにも
続けれそうですっ！！！
ではでは
お〜えんっ！！！
ももさんママですっ(^^♪
またまたコメント
ありがとうございます(^0_0^)
なるほどです。。。
これなら、わたしにも
続けれそうですっ！！！
ではでは
お〜えんっ！！！
こんばんは高山です
私もキーボードをうった後は手首をほぐしています。
まぁ他のダイエットもしないといけませんが
私もキーボードをうった後は手首をほぐしています。
まぁ他のダイエットもしないといけませんが
こんにちわ
少し腹やせしようかなと
思っているので
食生活が同じままやせれないかと
検討中です＾＾
食生活変えればやせるのは
わかってるんで気軽に実践
できる方法を考えてます＾＾
少し腹やせしようかなと
思っているので
食生活が同じままやせれないかと
検討中です＾＾
食生活変えればやせるのは
わかってるんで気軽に実践
できる方法を考えてます＾＾
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