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ダイエット中の水分の取り方とは?

ここでは、「ダイエット中の水分の取り方とは?」 に関する記事を紹介しています。

こんにちは あきこです

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こんにちは あきこです

この夏みなさんはたくさんの水分を摂取したかと思います。



お茶・コーラー・コーヒー・100%ジュース など
たくさんある水分の中でダイエット向きなのがこれ

ミネラルウォーター



実はこのミネラルウォーターで簡単にダイエットができるんです。



ダイエットに興味がある方はミネラルウォーターダイエット
1度は耳にしたことがあるとおもいます。





=ミネラルウォーターダイエット特徴=

・水分を摂取することで代謝がよくなり痩せやすい体質に
・老廃物を排泄する
・食欲を抑える
・便秘の解消
・カロリーゼロ!!






ですが、ミネラルウォーターは無味無臭なので
お茶・コーラー・コーヒー・100%ジュース類の方が美味しいですし
飲みたくなりますよね。


あきこもその気持ちよくわかります。


仕事で疲れた時はつい甘いものが欲しくなるのと一緒で
ミネラルウォーターではなくコーヒーを飲んでしまいます。


なので強制的にはお勧めできないですが、
真剣にダイエットを考えている方には


普段飲んでいるコーヒーを気分転換にミネラルウォーターに
変えてみて飲みるづけるとよい結果がでるかもしれません。



ミネラルウォーターは現在たくさんの種類が出回っていますよね!
その中でダイエットに良いと言われているのが
こちら ⇒ http://akiko3429.seesaa.net/article/105445899.html

モデルさんも愛用しているミネラルウォーターです!




ミネラルウォーターには硬度によって
「硬水」「中硬水」「軟水」とあります。


この中でダイエット向きのミネラルウォーターは「硬水」です。



なぜ、硬水が良いかというと、
硬水には食事療法ダイエットで不足しがちな
カルシウムやマグネシウムが豊富に含まれているからです。



そのため、硬水を摂取することで
カルシウムやマグネシウムを簡単に補えることができるからです。



ここでひとつ注意してほしいことがあります。
それはミネラルウォーターの摂取の仕方です。


= ミネラルウォーターの摂取の仕方 =

・朝起きたらコップ一杯を摂取

・朝食・昼食・夕食 と共に摂取

・仕事中にもこまめに摂取

・ウォーキングなどで汗をかいた時に摂取

・入浴後にはかかさず摂取





こうしてもわかるように、
常にミネラルウォーターは常備してこまめに摂取することが大切です。



以上のことを踏まえて、ミネラルウォーターダイエットを行って
体の中から綺麗になってください !!



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コメント
この記事へのコメント
こんにちは!【Goh】と申します。

私のブログに訪問され、拙い記事を読んでいただき、

その上、ランキングの応援までして頂きまして

ありがとうございます。

私の水分補給は、

昼は麦茶、夜は焼酎の麦茶割り

が主です。

なんか問題がありそうな気が・・・

またお邪魔させてください。

応援しました☆
2008/08/27(水) 10:47 | URL | 【Goh】 #-[ 編集]
こんばんは。ふぁんたじすたCOCOです。


いつもブログ訪問ありがとうです^^


ミネラルウォーターの飲み方が
あったんですね~


cocoは知らなかったので勉強になりました^0^



水買う時は思い出します^^


応援ポチン♪
2008/08/27(水) 02:06 | URL | ブログアフィリエイトでまず月収10万を稼ぐ方法 ふぁんたじすた #-[ 編集]
こんばんは~☆彡

ももさんママですっ(^^♪

またまたコメント
ありがとうございますっ!


ミネラルウォーターって
そんなに効果があったんですかっ!?

そうでしたかあ。。。
硬度で味は変わるんですかね~


ではでは
お~えんっ!!!
2008/08/26(火) 20:43 | URL | ももさんママ #-[ 編集]
あきこさん、こんにちは
papa渡邉です。

ご訪問に感謝です。

バースデイメッセージも
ありがとうございました。

水は体と密接な関係がありますから
とても大切なことですね。

多くの種類の水が
販売されていますので
どれを選べばいいのか
迷う方もいると思いますので

こういった記事は
参考になっていいですね。

私の住んでいる山梨は
バナジュームウォーターが
有名です。

では
応援して帰ります。
2008/08/26(火) 17:12 | URL | ブログとメルマガで夢をつかむ方法 #-[ 編集]
さすけです。
ご無沙汰しております。


あっ、無事にタイトルが変更になりましたね。


私も、今後ダイエットのサイトを
作ろうと思ってますので、
参考にさせて貰います。


もちろん応援済み!
2008/08/26(火) 16:39 | URL | ネットで稼ぐ初心者のための大人の知恵 #-[ 編集]
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